Actionpal – Apakah Anda sering terlambat datang bulan? Jika ya, Anda mungkin bisa mengonsumsi obat bantu haid, baik berupa makanan maupun obat-obatan. Penting untuk diketahui bahwa siklus haid dihitung dari hari pertama haid sampai hari pertama bulan berikutnya.
Siklus menstruasi rata-rata, yaitu 28 hari. Namun, ini dapat bervariasi dari wanita ke wanita. Apakah siklus menstruasi Anda tepat waktu? Mungkinkah siklus menstruasinya sering terlambat padahal tidak hamil?
Jika Anda mengalami menstruasi yang terlambat atau tidak teratur, mungkin beberapa obat pemacu menstruasi di bawah ini bisa membantu. Umumnya, menstruasi dianggap teratur jika terjadi setiap 24 hingga 38 hari. Pengobatan untuk memulai menstruasi dimulai dengan mencari tahu penyebabnya.
Setelah penyebab menstruasi yang tidak teratur diketahui, Anda dapat mengonsumsi makanan atau obat-obatan yang dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan tersebut. Percepatan haid itu sendiri dapat dicapai melalui berbagai makanan dan obat-obatan. Berikut daftarnya:
1. Peterseli (Pesley)
Makanan penambah menstruasi nomor satu adalah peterseli. Peterseli secara tradisional telah digunakan untuk menginduksi menstruasi selama berabad-abad. Caranya adalah dengan mengkonsumsi 6 gram daun peterseli kering setiap hari.
Anda dapat membaginya menjadi 3 sesi, setiap dosis menjadi 2 gram. Pastikan untuk merebus daun peterseli kering dalam 150ml air, oke? Sebagai alternatif, Anda juga bisa minum teh peterseli 2 kali sehari.
2. Pepaya
Cara meredakan haid selanjutnya adalah dengan makan pepaya. Ini adalah obat rumahan yang tersedia. Pepaya mentah dapat merangsang kontraksi di rahim dan membantu menginduksi menstruasi.
Karoten yang ada dalam pepaya merangsang hormon estrogen, yang menginduksi timbulnya menstruasi. Caranya, konsumsi pepaya mentah atau dalam bentuk jus 2 kali sehari. Secangkir jus pepaya (sekitar 200ml) atau secangkir pepaya matang segar dapat dikonsumsi di tengah siklus untuk efek yang lebih kuat.
3. Jahe
Jahe merupakan ramuan alami yang dapat memperlancar haid yang bisa anda coba ketika haid anda sudah terlambat. Teh jahe adalah salah satu herbal yang paling kuat dan dikenal untuk meningkatkan aliran darah menstruasi.
Untuk periode yang sangat terlambat, Anda dapat menggabungkan peterseli dan teh jahe untuk hasil yang lebih baik. Jahe diduga meningkatkan suhu di sekitar rahim, menyebabkan kontraksi. Caranya, konsumsi jahe dalam bentuk teh dengan tambahan sedikit madu. Minumlah secangkir air jahe segar (rasio 2:1) setiap pagi dengan perut kosong selama beberapa hari.
4. Seledri
Bahan pelembut haid alami selanjutnya adalah seledri. Seledri merupakan sayuran yang direkomendasikan oleh dokter sebagai salah satu pencetus menstruasi. Minum jus seledri segar setiap 2 kali sehari untuk merasakan manfaatnya. Ini juga dapat digunakan untuk memperlancar aliran darah menstruasi untuk mengurangi kemungkinan hamil.
5. Biji Ketumbar
Bahan pelembut haid alami selanjutnya adalah biji ketumbar. Biji ketumbar dikatakan sebagai salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk menstruasi. Caranya, rebus 1 sendok teh daun ketumbar dengan 2 gelas air. Tunggu hingga air menyusut menjadi 1 gelas saja. Gunakan saringan untuk membuang biji ketumbar. Minum ramuan ini 3 kali sehari selama beberapa hari sebelum datang bulan.
Referensi: